Brookie healthy avec des légumes dedans …

Un brookie avec des légumes dedans, mais qu’est ce que c’est que ce truc??!?…. Et oui vous connaissez peut-être déjà le fameux gâteau chocolat/courgette (qui est très très bon) ou la courgette est la pour remplacer le beurre et alléger un peu l’ensemble…. J’ai eu envie de reprendre ce principe pour faire un brownie et histoire de corser l’affaire j’ai rajouter par dessus une partie avec de la purée de butternut (car oui on est en Automne et on aime les gâteaux à base de courge). Ça donne au final un gâteau style brookie avec une double saveur, bien plus léger qu’un brookie traditionnel car sans beurre et très peu sucré.

Ingrédients

Pour la partie brownie:

• 2 œufs
• 50 gr de sucre complet
• 125 gr de chocolat noir à 70%
• 5 gr de cacao en poudre non sucré
• 100 gr de courgette rapée
• 50 gr de farine
• 25 gr de poudre d’amande
• une dizaine de noisettes
• 1 pincée de fleur de sel

Commencez par faire fondre le chocolat au bain marie. Pendant ce temps épluchez et râpez la courgette finement et concassez les noisettes grossièrement. Dans un saladier, fouettez les œufs avec le sucre, puis ajoutez délicatement le chocolat et le cacao. Incorporez les 100 gr de courgette rapée, puis la farine, la poudre d’amande et la pincée de sel. Et terminez avec les noisettes concassés. Beurrez et farinez un moule, et versez-y le brownie, puis laissez reposer au frigo.

Pour la partie cookie:

• 1 œuf
• 40 gr de sucre complet
• 120 gr de purée de butternut
• 55 gr de purée de noisette
• 60 gr de farine
• 1 pincée de bicarbonate (ou de levure chimique)

Commencez par faire cuire la courge butternut à la vapeur, puis réduisez la en purée. Dans un saladier, fouettez l’œuf avec le sucre. Incorporez la purée de butternut et la purée de noisette, puis la farine et la pincée de bicarbonate. Sortez votre moule du frigo et versez cette préparation par dessus la préparation du brownie. Enfournez ensuite environ 30minutes à 180 degrés. Laissez le refroidir avant de déguster et conservez le ensuite au frigo.

Et si vous avez envie de tester le brookie traditionnel c’est par ici: https://thegoodandthefood.com/2020/05/20/brookie-allege-en-sucre/

Muffins myrtilles/lavande

Des petits muffins à la myrtilles, à l’huile d’olive et à la lavande, ça vous tente? Si vous adorez l’odeur et les champs de lavande, cette recette est faites pour vous et respire le sud. Et en plus sans trop de sucre.

Je pense qu’on connais tous les Fameux muffins aux myrtilles, mais avez-vous déjà pensé à associer la myrtille à de la lavande. Oui oui c’est une peu intriguant dis comme ça mais la lavande s’utilise aussi en cuisine comme herbe aromatique pour parfumer délicatement les plats et desserts. Et en plus si on achète sa lavande fraichement récolté durant le mois de Juillet, c’est encore plus kiffant.

Ingrédients:

• 2 œufs
• 35gr de sucre de coco
• 1 yaourt de brebis
• 30gr d’huile d’olive
• 60gr de poudre d’amande
• 70gr de farine de blé
• 5gr de levure chimique
• 60gr de myrtilles
• 1càc de lavande fraiche*

Commencer par battre au fouet les œufs et le sucre jusqu’à ce que le mélange mousse, et ajoutez le yaourt et l’huile d’olive. Incorporer ensuite la poudre d’amande, la farine et la levure et mélangez bien.

Avec un pilon, écrasez bien les fleurs de lavande, puis incorporez-les avec les myrtilles au mélange. Remplissez ensuite les moules à muffins et enfournez pour 20 minutes environ à 170 degrés.

*si vous acheté de la lavande en bouquet ou en plante, renseignez-vous bien si vous pouvez en faire un usage alimentaire. Pour moi c’est la vendeuse de la boutique ou j’ai acheté mon bouquet de lavande qui m’as dis que je pouvais m’en servir en cuisine. Je ne suis pas sure que tous les types de plantes de lavande ou même le vieux bouquet qui traine chez vous depuis 10ans se prête bien à cette utilisation :). Sinon il ya aussi des hydrolats ou des essences de lavande qu’on peut trouver dans les magasins de cuisine, un peu comme de la fleur d’oranger et ça se sera tout aussi bien voir plus adapté. Ou même vous pouvez faire cette recette sans lavande aussi, c’est Good aussi.

Cake moelleux à la vanille

Ce cake à la vanille est un petit doudou, tout moelleux et vanillé à point. C’est en regardant l’émission Tous en Cuisine que j’ai eu envie de reproduire le cake vanille de Cyril Lignac. Je l’ai un peu adapté à mes gouts en le sucrant moins et avec du sucre complet et en le rendant encore plus vanillée.

INGRÉDIENTS: (pour un petit moule de 15cm)

• 2 œufs
• 40gr de sucre complet
• 2 sachets de sucre vanillé + 1 petite cuillère à café de vanille en poudre*
• 30gr de poudre d’amande
• 70gr de farine de blé
• 1/2 sachet de levure chimique
• 90gr de beurre

Sortez le beurre du frigo un peu en avance pour qu’il ramollisse et ai une consistance de beurre pommade. Puis fouettez bien le beurre pour le lisser et incorporez tous les sucres. Battre les œufs dans un bol à part avec une fourchette et ajoutez-les progressivement au mélange. Finissez en incorporant la poudre d’amande ainsi que la farine et la levure.

Dans un moule beurré et fariné, versez la pâte et faites cuire le cake 30 minutes à 175 degrés.

*J’ai rajouté un peu de vanille en poudre avoir un gout encore plus vanillé, mais vous pouvez faire juste avec du sucre vanillé. Vous pouvez également utiliser 1 gousse de vanille et dans ce cas la rajouter 10 à 15gr de sucre en plus.

Bundt cake chocolat poire (Végan,SSA)

Le gâteau des Sans, voila quel été le nom de ce gâteau au départ. Tout simplement car il est sans farine de blé (en rupture en cette période de confinement), sans œufs et sans beurre et sans sucre ajouté. Et bien le résultat est surprenant: bien moelleux, sucré (malgré l’absence de sucre ajouté) et chocolaté à souhait.

Ingrédients:

•  100gr de chocolat pâtissier (à 50% pour ma part)
•  80gr de compote de pomme sans sucres ajoutés
•  100gr de farine d’épeautre
•  50gr de poudre d’amande
•  1 grosse càc de cacao en poudre non sucré
•  1 càc de vanille en poudre
•  1 pincée de sel
•  1/2 càc de levure chimique
•  15cl de lait d’amande
•  1 grosse ou 2 petites poires

Commencer par faire fondre le chocolat au bain marie et laissez refroidir. Puis incorporez la compote de pomme dans le chocolat. Continuez en ajoutant la poudre d’amande et la moitié du lait pour détendre la pâte* tout en mélangeant bien. Incorporer la farine d’épeautre progressivement ainsi que la vanille, la levure et le sel puis le lait et mélangez.

Coupez les poires en petits dés et incorporez-les à la pâte. Transvasez cette pâte dans des petits moules du type bundt cake ou moule à muffins. Enfournez pour 30 minutes à 170 degrés.

Une fois refroidit, vous pouvez ajouter sur le dessus un peu de beurre de cacahuète et quelques dés de poires fraiches.

*La pâte peut devenir assez compact lorsque vous ajoutez la farine et poudre d’amande, c’est pourquoi j’incorpore progressivement le lait au fur et à mesure de la recette.

Brownies aux haricots rouges (sans gluten, sans matière grasse et sans sucre)

Si vous me suivez sur Instagram, vous avez du voir que je me suis lancé un défi d’une semaine sans sucre la semaine dernière. Mais bien sur j’avais quand même envie de me faire plaisir avec des recettes gourmandes. Il n’y a pas si longtemps de ça, j’avais testé un brownies aux haricots rouges du blog de Brian iz in the kitchen qui était vraiment surprenant. J’ai donc remastérisé cette recette sans sucre raffiné et sans chocolat mais avec du cacao, des dattes et de la compote de pommes sans sucre ajouté. En plus d’être faite uniquement avec des sucres naturels cette recette de brownie est également sans gluten, sans matière grasse et riche en protéine grâce aux haricots rouges. Une recette de brownie parfaitement saine et qui conviendra bien aux sportifs avant ou après une séance.

Ingrédients:

• 200 gr de haricots rouges en conserve
• 2 càs de lait
• 5 dattes
• 2 œufs
• 1 compote de pommes sans sucre ajouté
• 1 càc de cannelle en poudre
• 12 gr de cacao en poudre non sucré
• 50 gr de poudre d’amande
• optionnel: une dizaine de noisettes concassés

Passez sous l’eau les haricots rouges puis mettez les dans le bol d’un mixeur avec le lait et les dattes et mixez le tout jusqu’à obtenir une purée lisse. Ajoutez les œufs un à un puis la compote de pommes. Ajoutez ensuite le cacao et la cannelle et enfin la poudre d’amande et mixez bien une dernière fois.

Versez dans un plat recouvert de papier sulfurisé la préparation et parsemez le dessus de noisettes concassés. Enfournez 40 min à 160 degrés. Laissez le brownies refroidir avant se déguster et conservez le au réfrigérateur.

Cake cacao et poires entières

Ça faisait un petit moment que ce cake aux poires entières me faisait de l’œil sur Instagram. Six ans après tout le monde (lol) le voici sur le blog. Pour le rendre un peu plus léger, j’ai préféré ici du cacao à la place du chocolat et du yaourt au lieu du beurre. Mais le résultat est tout aussi bon, le cake est bien moelleux et les poires cuites et fondantes à point. Pour la touche gourmande, j’ai fais une petite sauce au chocolat praliné qui rappelle le pralin de la préparation.

Pour la variété de poires, prenez plutôt des poires Conférence ou Comice. L’avantage de la Conférence, c’est qu’elle est plus haute et moins dodue > donc votre cake ne sera pas tout ensevelie sous la pâte et les poires ne prendront pas toute la place en largeur.

Ingrédients:

• 3 œufs
• 3/4 pot de sucre complet
• 1/4 pot de pralin en poudre
• 1 pot de yaourt
• 1/2 pot d’huile végétale
• 2 pots de farine
• 1/3 pot de cacao non sucré
• 1/2 sachet de levure chimique
• 3 à 4 poires selon l’épaisseur
• 100 gr de chocolat praliné à pâtisser

Commencer par éplucher les poires et coupez légèrement le dessous des poires pour qu’elles tiennent bien droit.

Dans un récipient fouetter les œufs avec le sucre complet jusqu’à que le mélange blanchisse puis ajouter le pralin en poudre. Incorporer ensuite le yaourt et l’huile puis mélanger. Terminer en ajoutant la farine, la levure et ensuite le cacao et mélanger bien le tout.

Chemiser votre moule de papier sulfurisé puis commencer en coulant un peu de pâte dans le fond du moule. Déposer les poires en les espaçant d’environ 2/2,5 cm puis verser la pâte autour des poires. Arrêtez vous lorsque les poires sont recouvertes aux 2/3 environ*. Tapoter un peu votre moule sur le plan de travail pour que la pâte soit à hauteur égale dans tout le moule. Enfournez 35 minutes à 170 degrés. Laissez refroidir.

Avant de déguster votre cake, faites fondre au bain marie le chocolat praliné. Coupez votre cake en parts et nappez le de chocolat fondu.

* Si il vous reste de la pâte, faites en des petits  muffins dans lesquels vous pouvez ajouter un petit carré de chocolat praliné pour avoir un cœur fondant.

Si vous aimez cette recette, Epinglez-la sur Pinterest

Brownies aux épices de Noël

Ce week-end j’ai eu envie d’un gouter très gourmand qui allie chocolat et épices. Et je pense avoir trouvé un bon compromis avec ce brownie au chocolat noir et épices de noël. Le brownie reste gourmand mais pas trop lourd ni écœurant ( à condition de ne pas en manger la moitié :), du fait qu’il soit plutôt light en sucre mais parfumé quand même grâce à la farine de coco et aux épices. A déguster avec une bonne tasse de thé et un bon film de Noël, là on est bien.

Ingrédients:

• 100 gr de chocolat noir
• 80 gr de beurre
• 30 gr de sucre de coco
• 2 œufs
• 20 gr de farine de coco
• 30 gr de farine de blé
• 1 càc de chocolat en poudre
• 1/2 càc d’épices à pain d’épices
• 1/2 càc de cannelle
• une vingtaine de noisettes

Faites fondre le chocolat et le beurre coupés en morceaux au bain marie. Lorsque le mélange est presque fondu, remuez bien et mettez le de coté 2/3 minutes le temps que tout soit bien fondu et refroidit. Pendant ce temps concassez les noisettes.

Ensuite ajoutez le sucre et bien mélangez puis incorporez les œufs un par un. Ajoutez les deux farines, le chocolat en poudre, les épices et les 2/3 des noisettes et mélangez bien. Puis versez la préparation dans un moule recouvert de papier sulfurisé et terminez en parsemant des noisettes restantes.

Cuire le brownie entre 12 et 14 minutes à 200 degrés. Cette cuisson un peu vive va permettre au gâteau de crouter à l’extérieur mais en restant fondant à l’intérieur.

Laissez refroidir avant de le couper en petits carrés et de déguster.

Brownie de patate douce

De la patate douce dans mon brownie…..WTF?? C’est quoi ce truc!!! Si vous n’avez jamais entendu parler de cette recette vous devez surement vous demander pourquoi mettre de la patate douce dans un dessert. Eh bien la patate douce se marie très bien en dessert car elle a naturellement un gout sucré et va aussi remplacer le beurre.

Ingrédients:

• 300 gr de patate douce
• 6 dattes
• 2 œufs
• 2 càs de sirop d’érable
• 50 gr de poudre de noisettes
• 50 gr de farine
• 3 càs de cacao non sucré
• 1/2 càc de vanille en poudre
• 1 pincée de sel
• une quinzaine de noix de pécans
•  4 kumquats

Tout d’abord commencer par préchauffer votre four à 170°. Couper votre patate douce en deux et placé la face coupée sur une feuille de papier sulfurisé et mettez au four environ 20/25 min jusqu’à qu’elle soit cuite. Laissez refroidir.

Enlever la peau, couper la en morceaux et placer la dans le bol d’un mixeur. Dénoyauter vos dattes et placez les avec la patate douce dans le mixeur puis mixer le tout environ 1 minute jusqu’à que le tout soit bien lisse.

Transvaser dans un cul de poule et ajouter les 2 œufs et les 2 càs de sirop d’érable, mélanger bien. Ajouter ensuite la poudre de noisettes, la farine, le cacao, la vanille et la pincée de sel et mélanger jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Couper les noix de pécans en quatre et couper en brunoise les kumquats. Les ajouter au mélange et mélanger une dernière fois.

Chemiser de papier sulfurisé votre plat et verser votre préparation dedans.Lisser la surface et faites cuire votre brownie à 170° durant 45 min. Laissez refroidir et saupoudrer votre brownie de cacao en poudre avant de déguster.

Note concernant les kumquats: j’ajoute dans la préparation des kumquats pour apporter au brownie une petite touche d’acidité et de légèreté car ce brownie est en lui-même assez dense. Si vous n’en avez pas, pas de souci vous pouvez peut-être les remplacer par le zeste d’une orange.

Madeleines coques en chocolat

Qui n’aimes pas les madeleines au petit déjeuner ou au gouter ?? Ces petites choses ont un effet réconfortant je trouve, et encore plus doublé d’une coque en chocolat. Oui une coque en chocolat pour encore plus de gourmandise et par ce que c’est bientôt Pâques en plus.

Ingrédients: (pour environ 18 grosses madeleines)

• 3 oeufs
• 200gr de farine
• 100gr de sucre
• 50gr de lait
• 3 c à s de fleur d’oranger
• 1/2 sachet de levure chimique
• 50gr de chocolat noir

Tout d’abord faites fondre le beurre au bain-marie ou au micro onde. Battre les œufs et le sucre dans un saladier puis ajouter l’eau de fleur d’oranger et la moitié du lait. Ajouter la farine et la levure, le beurre et le restant du lait. Laisser reposer la pâte 1h. Remplir les moules à madeleines et laisser encore reposer 10min avant d’enfourner 5min à 220° puis 7/8 min à 180°. Laissez refroidir les madeleines et le moule.

Pour les coques en chocolat: Faire fondre le chocolat au bain-marie puis beurrer avec un pinceau les moules à madeleines avec le chocolat fondu (passer plusieurs couches de chocolat pour que les coques ne soient pas trop fines et que les madeleines puissent bien s’imprégner). Mettre les madeleines dans les moules en appuyant un peu dessus et mettre au frigo 1h. Démouler délicatement vos madeleines et recommencer l’opération avec les madeleines restantes.

Carrot cake

Aujourd’hui, je vous propose un carrot cake mixé avec un banana bread pour une version encore plus gourmande. J’adore faire ce gâteau en automne, je trouve qu’il est hyper réconfortant avec un petit thé (british touch ok), et en plus les couleurs orange de la carotte se marie très bien avec les couleurs d’automne. Je vous rassure si vous n’aimez pas les carottes vous pouvez quand même aimer le carrot cake car son gout ne se sent pas, surtout dans cette version mélangé avec des bananes 😉

Ingrédients:

• 125 gr de beurre pommade
• 90gr de sucre
• 1/2 càc de cannelle (à doser selon votre gout)
• 3 oeufs
• 2 bananes bien mures
• 180gr de farine
• 40 gr de poudre de noisette (entière si vous pouvez)
• 1/2 sachet de levure chimique
• 1 pincée de sel
• 2 carottes (c’est là qu’elles interviennent…..)
• une quinzaine de noisettes
• 10 cl de crème liquide
• 100 gr de fromage à tartiner (genre philadelphia)
• 30 gr de sucre glace

Mélanger tout d’abord le beurre pommade avec le sucre jusqu’à que le mélange soit bien lisse, ajouter la cannelle, puis les œufs un à un. Écraser bien les bananes à la fourchette et les incorporer au mélange. Ajouter la farine, la poudre de noisette, la levure et le sel et bien mélanger le tout. Râper vos petites carottes et couper les noisettes en deux et incorporer tout ça à la pâte en mélangeant bien. Beurrer un moule et verser la pâte à l’intérieur puis cuire le tout environ 35/40 min à 180°.

Pendant ce temps monter la crème liquide en chantilly puis ajouter le sucre glace à la fin. Ajouter la crème montée en chantilly au fromage à tartiner et mélanger délicatement. Conserver la crème au frais.

Une fois le gâteau cuit, laissez le reposer et refroidir complétement puis tartiner le généreusement avec la crème. Et voila, si vous le souhaitez vous pouvez aussi le décorer avec quelques fruits frais.